內容簡介：

霸凌無處不在！
你可能不知道，台灣過去一年至少有四萬名以上的孩子被霸凌。
馬上運用書中所提出的21種方式，
解讀孩子的真心話，守護急需救援的孩子！

因霸凌而失去獨生女的母親，透過一千次演講，
告訴我們霸凌的因應對策！

【日本NHK、朝日電視台等節目露出，獲民眾廣大迴響】

兒福聯盟「2014年臺灣校園霸凌狀況調查報告」：
過去一年至少有四萬名以上的兒少深受霸凌傷害，
有六成五表示「很少會」或「絕對不會」告訴老師或家長。

如果你是老師，當學生說：「沒什麼。」後面接的永遠是重要的事。
當你問：「你還好嗎？」孩子回答：「還好。」是表示他不好，有什麼事正在發生。

小孩不是東西，
是有生命的，
希望你們能多聽我說話。
（小六女生）

我希望最能讓我安心的避風港，
不要有任何改變。
所以不想把我遭受霸凌的事帶回家，
也就不敢告訴我的爸爸媽媽。
（高中女生）

比起孤單，就算被霸凌，
我也想跟大家在一起。
〔中學男生〕

不是讓老師單獨面對，而是要所有大人一起面對；
比起追究責任歸屬，共同面對問題更重要！

【各界人士強力推薦】

媒體界
◎李四端（《爸媽冏很大》節目主持人．富邦文教基金會執行長）
◎李偉文（牙醫師．作家．環保志工）
◎何琦瑜（親子天下執行長）
◎譚艾珍（知名藝人）

醫界
◎洪仲清（佳家人際智能開發心理治療所所長）
◎楊聰財（楊聰才身心診所院長）

教育界
◎李金鴦（高師大附中校長）
◎張碧娟（臺北市立北一女中校長）
◎陳木柱（國立臺中一中校長）
◎黃秀霞（高雄女中校長）
◎楊世瑞（臺北市立中山女中校長）
◎戴旭璋（國立臺中女子高級中學校長）

社會團體
◎王懿行（台北市家長協會理事長）
◎吳福濱（全國家長團體聯盟理事長）
◎邱靖惠（兒童福利聯盟文教基金會研發處組長）
◎劉欽旭（中華民國全國教師會理事長）

「當面對被霸凌的孩子時，我總是想，霸凌者有沒有得到適當的輔導？然而類似的事件，霸凌者常以被處罰做收尾，作者以其經驗教導我們，這反而可能助長霸凌。若能在根本上讓所有同學在人際相處上融洽，不但霸凌事件能減少，相互幫助還能有助整體學業成績提升。作者提醒我們，即便孩子跟大人商量微不足道的小事，大人的耐心傾聽，那是早期因應霸凌的重要關鍵。閱讀完本書，感覺在反霸凌的輔導實務上，多了一份有效而實用的力量，誠心推薦給您。」
──洪仲清臨床心理師

「「寫得真是太好了！」是我第一個感想。作者透過簡單、真實的對話，讓家長、老師可以輕易了解孩子們的心，了解之後才能同理他們，同理他們的痛才會認真、努力去解決霸凌問題。此外，作者也點出許多面對霸凌常有的盲點，有仇報仇、被欺負的人本身白目、被害者應該要做些什麼、找出加害者問題就解決、為什麼不告訴大人……兒盟長期觀察台灣校園霸凌現象，發現這些似是而非的想法，經常存在大人心中，影響我們看待霸凌的角度，也阻礙我們的處理方式，更加深我們與孩子之間的距離，這本書的內容值得所有教育工作者與家長深思。」
──兒童福利聯盟文教基金會 研發處組長 邱靖惠

「避免霸凌，人人有責！「霸凌」這個新名詞在這幾年成為熱門名詞，會以肢體、言語、關係、性（別）、反擊型、科技等形式出現。其實霸凌由來已久，它可以就是我們更生活化的說法：攻擊行為、暴力等等，主事者是「霸凌」．「加害者」，針對的對象則是「被欺負」．「受害者」。要知道霸凌是種因於家庭、顯現於學校、惡化於社會的產物之一，所以我才會提醒「避免霸凌，人人有責」，包括了學校、家庭、社區、政府。就如同作者所提：「與其追究責任歸屬，共同面對問題更重要」，請大家一起努力！」
──楊聰才身心診所 院長
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「霸凌現象對任何國家都是一種長期消耗國力的嚴重問題，本書提供了日本學校和教師在處理霸凌問題的經驗和工作坊作法，值得我們參考和再三思量。要完全消弭霸凌絕不是件快速和容易的事，唯有大人坦誠共同面對，營造一個傾聽的氛圍，並教導學生尊重生命、尊重他人，消除恨意，串連眾多「溫柔的心」才能逐漸造就「沒有霸凌的教室」。」
──台中女中 校長 戴旭璋

序跋：

　　

與其追究責任歸屬，共同面對問題更重要

　　

　　身為以一個沒有霸凌與暴力的溫和社會為目標的NPO法人Gentle Heart Project的理事，我在日本全國的學校、教育機構、人權團體等相關機構，舉辦有關心靈思考與生命教育的相關演講活動。

　　

　　我之所以開始這麼做，是因為在一九九八年七月二十七日，當時我就讀高中一年級的獨生女香澄，因遭受霸凌自殺了。從那個時候開始，我心中仍著許許多多的疑問。包括當時我該怎麼做才能保護我的孩子？我有什麼沒有做到的地方？以及究竟是哪個環節出了問題……

　　

　　後來發現，我對於一件事始終感到耿耿於懷，我想那件事或許就是霸凌問題之所以遲遲無法解決的一大原因。那就是──當霸凌的事件發生時，我們總設法找出事件的加害者，並將所有的責任都往加害者身上推，藉此來凸顯自我的正當性。

　　

　　近年來，每當發生學生自殺事件，學校就會馬上啟動所謂的「緊急保護人說明會」。看到這些家長們群起將老師視為是壞人、聲嘶力竭地大聲指責老師的樣子，就會覺得家長們其實是在保護他們自己。的確，如果老師是為了保護自身而隱瞞事實真相的話，那是絕對不容允許的事情。然而，把所有的責任都推到站在第一線的老師身上，這樣好嗎？公平嗎？應該說，這些老師們只不過是代罪羔羊，出來承擔文部科學省（相當於台灣教育部）、地方政府錯誤制度所導致的結果。

　　

　　面對這個問題，我們大人必須先思考的是，為了拯救那些輕生的孩子，身為老師、做為爸爸媽媽的大人們，應該要做些什麼？或者不應該做些什麼？我們必須更進一步地反省，為什麼我們無法拯救一個孩子的生命？

　　

　　該問題的所有相關人士都必須互相面對面，要去研討出如何預防相同情況再次發生的對策，這比任何事情都要來得重要。當孩子因霸凌而失去生命，這個問題，我認為是我們應該要共同面對的，並視其為所有大人的問題與責任。

　　

　　我明白，霸凌不光只是我自己孩子的問題，我更深切地感受到一個人的力量真的過於渺小。我不斷地思考，該如何做才能將我個人這樣的經驗傳承給下一個時代。我發覺我必須將大家連結起來。

　　

　　現在，站在各種立場的大人們，都必須立即採取行動。

　　

　　不僅是文部科學省（相當於台灣的教育部）、家長、站在第一線的老師，以及整個地方、區域，都必須盡快採取並實施相關的因應對策。因為，我們現在談論的是孩子們的生命，是事關重大的問題，所以我們絕不能再加以袖手旁觀了。試想，那些即使傷害他人也不覺得痛癢、只要自己過得好就好的人，他們將創造下一個時代，而且下個世代的人將生存其中──那將會是多麼令人感到恐懼、害怕的事啊。

　　

　　在這個問題上，絕對沒有存在所謂可以置身事外的「第三者」。孩子們將承擔一個國家的未來本，這是無庸置疑的事實。

　　

　　我尤其希望站在第一線與許多孩子相處的老師們，能夠明白這一點。

　　

　　「生命最珍貴」這句話的意義

　　

　　當我思考孩子的生命，同時我也開始去思考所謂「生命」的定義。我發現，當人們談論到「生命」時，相對地只會聯想到「肉體」；當談到「死亡」時，同時也只會聯想到「肉體的消失」。

　　

　　生命很珍貴，這是無庸置疑的事。然而，唯有肉體才是生命，難道心靈不是嗎？我認為，肉體與心靈兩者必須合而為一，才是一個珍貴的生命。因此，即使肉體已經消失，心靈也能繼續存在。曾經失去親人的人或許能夠明白。就我個人來說，是我的孩子用她的生命告訴了我這個道理。至今，她仍讓我深刻地感受到心靈之於人有多麼的重要。

　　

　　遺憾的是，不將一個生命視為是肉體與心靈合的合一，而迷失心靈的人增加了，導致他們以自我為出發點，自私的想法氾濫到不顧對方的心靈，導致現在有許多人都覺得自己很孤獨。而那樣的孤獨，除了會將人們逼上死亡的絕路之外，也會驅使人們成為犯下罪孽的罪犯。

　　

　　孩子們將創造下一個時代。為此，大人有許多必須負起的責任、必須採取的行動，可以說是任重而道遠。

　　

　　現在，在這個當下，孩子們仍在為尚未解決的霸凌問題而受苦著。為了能對全國的孩子們展開即刻的救援，大人們對霸凌問題必須要先產生共識，這將是建立解決對策的基礎。

　　

　　我們對霸凌首先要有這樣的認識。之所以會發生霸凌問題，不是「因為被害者太弱」所謂被害者的問題。而是大人應該要負起責任，去思考該如何面對加害者。

　　

　　霸凌行為是一種強大到擁有足以讓人們輕生、奪去一個人生存能力的力量，並不是簡單一句「要讓心靈變得堅強」就能解決的問題。哪怕是大人，也不一定所有的人都擁有堅強的心靈力量（心理素質）。

　　

　　因此，我們必須重新拾起「人不能傷害其他人」這樣的共識。沒有強者就能傷害弱者的道理。話說回來，我們根本就不應該把人分為強者和弱者。我們彼此必須明白，每個人都是不同的。

　　

　　站在第一線的老師，他們更能夠看清楚問題的本質，才有可能建立起能支持孩子們的基礎，並在班級裡與校園中發揮力量。

　　

　　現在，許多大人教導孩子「有仇必報」，並視為是是理所當然的事情，結果讓孩子們在學校也做出了「有仇必報」的行為，導致霸凌陷入了惡性循環的狀態，形成無法解決的嚴重問題。

　　

　　這裡包括日本每年有五千名以上的老師，因為精神方面的疾病向學校請長假休養，甚至失去了與家長之間的信賴關係。這些情況都時有所聞。然而，我們必須知道，內心深刻的傷痕對人們的心靈會產生什麼樣的作用，同時也必須明白無論是誰都有可能罹患心靈上以及肉體上的疾病。

　　

　　也正因為如此，我們更不能有仇必報，並把它視為是理所當然。當所有人都明白這個道理時，我相信再也不會發生霸凌的行為。

　　

　　此外，身為大人的我們，如果能夠試著去回想「小時候的自己」，我認為或許也能從中獲得解決對策的指引。那些遺忘已久、小時候的感受，說不定其中也隱藏著重要的契機。

　　

目錄：

推薦語　佳家人際智能開發心理治療所所長／洪仲清

　　　　兒童福利聯盟文教基金會研發處組長／邱靖惠

　　　　楊聰才身心診所院長／楊聰財

　　　　國立臺中女子高級中學校長／戴旭璋

推薦序　網路時代的新課題 牙醫師．作家．環保志工／李偉文



序



1霸凌，不是這樣的！

吵架雙方都處罰會助長霸凌

被欺負，是沒有原因和理由的

正因為是爸爸媽媽，所以有些事才說不出口

你認為「旁觀者也是加害者」嗎

「有仇必報」的觀念破壞了孩子們彼此的感情

加害者藉由霸凌的行為來取得內心的平衡

請對加害者更溫柔

孤獨會將孩子的心逼上絕路

請回想自己小時候



2要不要再試一次老師可以做的事

發生霸凌的班級，成績不會進步

發生問題時請立即採取行動取代再觀察的處理

當拒絕上學的孩子到學校來，請以平常心對待

請和孩子交談對話，不要跟孩子要答案

規劃預防霸凌相關的心靈工作坊活動



3不是讓老師一個人單獨面對，是所有大人要一起面對

要拯救孩子，請先救老師

一個功能健全、每天都有老師在的保健室很重要

「隱瞞」無法讓任何人幸福

如果發生會危害到生命的霸凌時……

溫柔善良的孩子是很辛苦的

這樣的行為還稱作「霸凌」嗎？

大人該怎麼做，孩子們才不會封閉起自我的心靈？



4孩子們給大人的訊息



結語

附錄